Сожержание:
Показания и противопоказания купания в горячих источниках Адыгеи, ТОП «диких» источников и ТОП оздоровительных комплексов на источниках, рекомендации туристам — обо всем этом читайте в статье!
Адыгея может влюбить в себя не только потрясающими видами заснеженных хребтов. Мягкий климат и отсутствие сильных морозов позволяют отдыхать здесь круглый год. Путешественники могут полноценно наслаждаться кристально чистым воздухом и лечебными термальными источниками.
Что нужно знать о горячих источниках?
Чтобы с пользой отдохнуть на горячих источниках, необходимо понимать один очень важный момент: все хорошо в меру. Вода, безусловно, содержит уникальный набор полезных веществ, который позитивно воздействует на организм и оздоравливает его. Но главное – не переборщить! И соблюдать меры безопасности. Вот почему это необходимо:
- Горячая вода вызывает сильную реакцию сосудов: сначала они сужаются, а после расширяются на длительное время. Да, улучшается кровообращение, что способствует регенерации тканей. Да, кислород активнее поступает в органы и запускает цепочку полезных реакций. Но длительное воздействие может оказать и обратный эффект – значительно понизить давление, вызвать головокружение и так далее.
- Чем горячее, тем меньше Вы сможете плавать без ощущения дискомфорта, а значит – организм не успеет прогреться, и лечебные процессы не запустятся.
- Детей вообще нужно купать с осторожностью. Их масса тела значительно меньше, чем у взрослых, поэтому они больше подвержены перегревам.
Итак, теперь мы знаем опасности в лицо. Как же их избежать? Достаточно соблюдать несколько правил:
- Погружение и выход должны быть медленными. Дайте организму адаптироваться. И все время нахождения в воде соблюдайте состояние покоя.
- Нельзя пребывать дольше 15-20 минут в воде, нагретой до 38° С. Если она еще горячее – сокращайте время.
- Соблюдайте перерыв между заходами. 12-15 минут будет достаточно, чтобы организм успел восстановиться.
- Для достижения максимального эффекта, стоит принимать ванны 2 раза в день с перерывом в 8 часов.
- Употребления алкоголя до и во время принятия ванны крайне противопоказано. Дополнительная нагрузка на сосуды может вызвать тяжелые последствия.
- Ребенка стоит купать в специальном, более прохладном отделении. И только, если ему исполнилось 3-4 года, а врач дал разрешение на такие процедуры.
- После процедур потребуется восстановить водно-солевой баланс, пейте много жидкости. Нужно выпить не менее 700 мл за первый час после сеанса.
- Если вдруг почувствовали недомогание – скорее обратитесь к врачу, который сможет проконтролировать ваше состояние и вовремя оказать помощь.
- Помните, что у лечения на источниках есть противопоказания. О них будет чуть позже.
Уникальность региона Адыгеи
Адыгея сочетает в себе красоту Кавказских пейзажей, мягкий климат, и обилие археологических находок. Никто не может остаться равнодушным к такому сочетанию, и вот, туристы со всех уголков страны тянутся сюда неиссякаемым потоком.
Обычно путешествие начинают со столицы республики. Майкоп притаился в тени предгорья Кавказского хребта. Он утопает в зелени, а в архитектуре можно четко проследить переплетение культур различных народов.
Всем путешественникам советую побывать в Национальном музее Республики, и своими глазами взглянуть на богатую этнографическую коллекцию и редкие археологические ископаемые. Обязательно посетите и величественную Соборную Мечеть с лазурным куполом. Сейчас она открыта для представителей различных конфессий.
Возьмите экскурсию на поражающее великолепием видов плато Лаго-Наки. Оно собрало на своей территории все удивительные природные объекты Кавказа – от альпийских лугов, до ледника на склоне горы Фишт. Здесь множество красивых ущелий и карстовых пещер, которые летом с удовольствием осваивают туристы-экстремалы. А зимой открываются трассы для лыжников и сноубордистов.
Заслуживают внимания и другие достопримечательности: поражающая воображение путников Хаджохская теснина, поросшее самшитами гранитное Гуамское ущелье, завораживающие водопады Руфабго и Азишские пещеры, расположенные на высоте 1400 м над уровнем моря.
Ну и конечно, одно из главных богатств региона – обилие горячих минеральных источников, способных подарить здоровье, красоту и молодость.
Как видите, у региона огромный туристический потенциал. Скучно здесь не будет даже после двух недель отдыха. Сейчас инфраструктура стремительно развивается, и курорт с каждым годом становится более доступным для посещения.
Показания и противопоказания купания в горячих источниках
Горячие источники действительно имеют много показаний. Они способны излечить широкий спектр заболеваний или улучшить самочувствие при них.
Основные показания для термальных ванн:
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- остеохондроз;
- радикулит;
- воспаление суставных сумок;
- межпозвоночная грыжа;
- бессонница;
- невралгии;
- нарушения работы нервной системы;
- атопический дерматит;
- крапивница;
- псориаз;
- ряд гинекологических и урологических заболеваний;
- цистит.
Не стоит забывать, что есть и абсолютные противопоказания, болезни, с которыми принимать минеральные ванны запрещено. В этот список входят все онкологические заболевания и доброкачественные опухоли, любые инфекции, сердечно-сосудистая недостаточность, и обострения хронических болезней.
ТОП «диких», необорудованных источников
Республика богата термальными источниками, но не все из них благоустроены. Многие до сих пор остаются «дикими», позволяя гостям региона почувствовать себя первооткрывателями.
Самые популярные водоемы можно найти на границе с Краснодарским краем, между станицами Красный Дагестан и Нижегородская.
Разогретая вода течет из поврежденной скважины на вершине и попадает в неглубокую канавку, где остывает до 40° С. Глубина озерца не более полуметра, а дно покрыто илом. Вряд ли отдых здесь можно назвать удовольствием, учитывая, что место облюбовали коровы. Чуть выше есть еще один выход теплой минералки, который выглядит более симпатично и обложен камнями.
Возле хутора Гуамка тоже можно найти горячие ключи. Они появились в результате геологической разведки времен СССР. Вода здесь порой нагревается до 60° С.
Есть источники и в районе поселка Тульский. «Дикие» гейзеры просто бьют из-под земли и никак не оборудованы. Их посещение может быть не слишком удобным, но зато абсолютно бесплатное. Но рядом можно найти и огороженные бассейны.
Недалеко от поселка Цветочного можно также обнаружить бьющие со склонов источники. Дорогу к ним знает каждый местный житель. Кстати, расположение весьма удобное – рядом находятся «самые северные в мире» чайные плантации, принадлежащие Институту цветоводства и субтропических культур. Заодно можно заглянуть в музей при них.
ТОП оздоровительных комплексов на источниках
Пожалуй, опираясь на комфортабельность, чистоту и качество сервиса, я распределю места следующим образом:
- «Водная Ривьера»
Это фешенебельный «санаторий», в котором целых 9 бассейнов! Вода поступает прямо из скважин и рекомендована для наружного применения при ряде заболеваний. Шикарная инфраструктура, красивые интерьеры, широкий спектр услуг. Ну что еще нужно для оздоровительного отдыха?
2. «Кедровый бор»
Здесь есть все необходимое для расслабленного времяпровождения. А польза воды подтверждена документально. Внешний вид тоже достойный и современный, оценки высокие. Заслуженное второе место.
3. «АкваТермо»
Здесь вы найдете отличный оборудованный бассейн с джакузи и душем Шарко. Для Вашего удобства есть шезлонги, беседки и барбекю-зоны. Клиенты отмечают гостеприимство, достойный уровень сервиса и соответствие цена-качество.
Какие горячие источники Адыгеи стоит посетить?
Итак, давайте поговорим о самых известных горячих источниках подробнее.
«Турист»
В гостиничном комплексе “Турист” заботятся о Вашем комфорте. Так и хочется поваляться на зеленом газоне или уйти в созерцание глади озера. Предлагают размещение в корпусах, выполненных в уютном стиле европейской деревни. Стоимость номера – от 2000 рублей за ночь.
К Вашим услугам сауна, ресторан, конференц-залы для мероприятий и, конечно же, беседки для барбекю на берегу пруда. Вы обязательно почувствуете себя долгожданным посетителем и проведете множество приятных минут отдыха.
На источники, к сожалению, придется ехать. Своего ключа у гостиницы нет.
«Лаго-Наки»
Турбаза “Лаго-Наки” – одна из лучших на плато. Посетители оставляют лестные отзывы, отмечая дружелюбность персонала и комфорт. В номерах, кстати, полный комплект удобств, вплоть до косметических принадлежностей.
База расположилась в лесу, и зимой гости могут кататься на лыжах и ватрушках в непосредственной близости от корпусов. А до знаменитого одноименного плато и его минеральных гейзеров ехать 5 минут.
Цены выше среднего – 3000 рублей за двухместный номер, и 4000 за трехместный. Но для такого близкого расположения к заповедной зоне – неплохо.
«Водная Ривьера»
«Водную Ривьеру» назвать «звездой» поселка Тульский. Термальные бассейны и гостиница расположились на одной территории. Нежится в теплой водичке можно буквально в двух шагах от кровати. Взрослых ждет 8 «водоемов», а для деток выделен лягушатник.
Сервис и обстановка – на высоте, но и цена за ночь начинается от 4000 (за двухместный стандарт). Есть возможность арендовать целую виллу с собственным термальным бассейном. Стоимость удовольствия — 14 000 рублей за сутки.
Станица Нижегородская
Источники Нижегородской представляют собой несколько бассейнов, принадлежащих разным базам отдыха. Например «Ниагара» и «H2O на здоровье» предлагают купание в бассейнах от 250 рублей в час, и проживание в небольших срубах (от 900 рублей в сутки). У них маленькие и не очень благоустроенные участки, поэтому для ночевки я бы поискала более интересный вариант.
Можно поехать в Апшеронск, или забронировать размещение в соседнем и более симпатичном «Водолее».
«Водолей»
База отдыха “Водолей” соседствует с источниками Нижегородской. Вся площадь поделена на зоны, а бассейны разделены по температуре. Также есть обособленная мангальная площадка с беседками, стилизованная детская площадка и кафе в русском стиле.
Для размещения предлагается большой выбор комнат и отдельных деревянных домов. Аренда номера в корпусе обойдется 3500 рублей в сутки, а коттедж на семью можно снять за 4000-8000 рублей.
Гуамка
В районе Гуамского ущелья сосредоточилось несколько термальных комплексов. Самые популярные из них – «Большая Медведица» и «Добрыня».
Пансионат «Большая Медведица» оснащен двумя открытыми бассейнами разной глубины – для детей и взрослых. Поступающая из источника вода подогревается до комфортных 30-36° C.
Комплекс предоставляет посетителям теплые раздевалки и душевые, сауну, большой номерной фонд и другие услуги. Перекусить можно в небольшом кафе.
Отель «Добрыня» также обладает двумя бассейнами: один – в помещении, а другой – под открытым небом. Открытый бассейн, на радость всем, оборудован гидромассажем. Вода проходит предварительную очистку и лишь затем попадает в бассейны. Температура поддерживается на уровне 34 °C.
«Белые ночи»
База отдыха «Белые ночи» предлагает Вам отдохнуть от трудовых дней и восстановить жизненные силы. Для этого есть бассейн с несколькими видами гидромассажа. Глубина меняется от 40 см до 1,6 м. Это значит, что спокойно можно плескаться в месте с детьми. Вода, обладающая уникальным составом, круглый год теплая и приятная, совершенно не обжигает.
Двухместный стандарт здесь обойдется в 3500, а «улучшенный» с кухней – 4500 рублей.
«Кедровый бор»
Комплекс «Кедровый бор» специализируется на расслабленном семейном отдыхе. Вода в бассейнах имеет официальное заключение о пользе для здоровья при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях обмена веществ.
Можно посетить бассейны, купив билет за 1000 рублей, а можно арендовать номер или сруб с собственным бассейном.
Номера стильные, светлые, оснащены всем необходимым. Ночевка обойдется в 4000 рублей. Коттедж можно снять от 20 000. В стоимость проживания входит завтрак и лечебное купание.
«АкваТермо»
База отдыха «АкваТермо» приглашает зарядиться энергией природной воды. Насладитесь мощным гидромассажем или расслаблено болтайте ножками в воде. На благоустроенной территории можно прогуливаться, дыша свежим воздухом или жарить шашлыки. Есть возможность забронировать проживание от 4000 до 6000 рублей, а можно просто купить дневной пропуск. Часовой сеанс купания обойдется в 350 рублей, а часовая аренда кабинки – 400.
«Парк Хаджох»
Этот отель расположен рядом с парком в центре поселка Каменномостский, в 15 минутах ходьбы от Хаджохской Теснины. Воспользуйтесь шансом отправиться в пеший поход по этому живописному ущелью.
Территория отеля ухоженная, зеленая. Вокруг все сделано из натурального камня и дерева. Номера оформлены в этом же стиле и оснащены телевизором с плоским экраном, балконом и собственной ванной комнатой. Стандарт обойдется в 3500 рублей за ночь.
Минус в том, что подогреваемый бассейн наполняется не из природной скважины. Постояльцам предлагают туры к благоустроенным термам в соседних населенных пунктах и пансионатах. Ближайший – в 20 минутах езды.
«Горные Забавы»
Отель «Горные забавы» расположен в станице Даховской. К услугам отдыхающих ресторан, бесплатная частная парковка, летний открытый бассейн и бар. В числе прочих удобств – общая кухня, бесплатный Wi-Fi, сад и детская игровая площадка. На досуге можно пожарить шашлыки, порыбачить или прогуляться по окрестностям.
Здесь тоже нет минерального бассейна, и за лечебным купанием придется попутешествовать.
Турбаза привлекает в основном бюджетным размещением от 1500 рублей в сутки, и близостью к реке Белая, сплавы по которой так популярны.
Рекомендации туристу
Так хочется, чтобы Адыгея раскрылась перед вами во всей красе, и полюбилась, что посмею дать несколько рекомендаций для посещения. Они помогут избежать дискомфорта и сделают путешествие более запоминающимся.
- Приезжайте к источникам в будни. В эти дни людей значительно меньше, толпа и очереди не испортят Вам настроение. Наоборот, почувствуете себя желанным гостем.
- Если получается запланировать поездку только на выходные, приезжайте к самому открытию бассейнов. Мало кто заставляет себя рано вставать в выходной, а значит все же избежите толчеи.
- Посетите несколько источников. У каждого из них свои плюсы и отличительные особенности, а поиск «диких» скважин может стать интересным приключением.
- Возьмите 1-2 экскурсии по природным красотам Республики. Вас проведут по каньонам и ущельям, покажут завораживающие водопады. Часты предлагают заночевать в горной деревушке – отличный шанс узнать местный быт и традиции изнутри.
- Пробуйте местную кухню и продукты. Обязательно посетите рынок, и купите свежайших сыров, фруктов, меда. И, конечно, не забудьте отведать шашлык из баранины да пригубить домашнего вина.
Заключение
Адыгея увлечет Вас и закружит в хороводе красок, ароматов, вкусов. Природа, традиции и современный сервис, все это переплетается вместе, придавая неповторимый колорит отдыху на термальных источниках. А сколько живописных достопримечательностей в Республике!
Вот оно, волшебное и удивительное путешествие, наполненное водопадом эмоций. Вот оно! Только руку осталось протянуть… и забронировать запавший в душу отель. Все сомнения и вопросы разрешит наша команда суперпрофессионалов, любящих свое дело до глубины души. Доверьтесь нам, и ваш отпуск станет по-настоящему незабываемым (в самом лучшем смысле!).
Мы берем на себя разрешение всех спорных моментов и недопониманий с отельерами, помогаем спланировать поездку и заказать трансферы по маршруту. И даже если внезапно вояж сорвется, мы отменим брони, и вернем ваши средства в законном порядке.
Путешествуйте с нами, с комфортом и без лишней головной боли.